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グルテンフリー米粉パン教室
福岡県宗像市

一生役立つ米粉パンレシピと共に、
ママ同士の交流も楽しめるお喋り米粉パン教室へようこそ♪

おしゃべり米粉パン教室
コトノハナ

心も身体もHAPPYに♪
楽しい!おいしい!
“グルテンフリー米粉パンのある暮らし”

~5つの私の思い~

1.子ども達に安全安心なものを食べさせたい!

2.米粉パンをたくさんの人に知ってもらいたい!

3.米粉パンを通して同じ思いのママたちと繋がりたい!

4.子育てママのリフレッシュ時間に、米粉パンとお喋りで彩りたい!

5.とにかく \米を食べよう!!/

こんな教室です

●1~4名様の少人数制プライベートレッスン
●お子様連れ大歓迎
●焼き立てパンと麹スープ付きでお喋りランチ
●キッズレッスン可能
●駐車場4台有り
●レッスン後LINEにてアフターフォロー制度
●キャンセル料は頂いておりません。
(こちらからも体調不良などで急なキャンセルをお願いする場合もございます。
ご了承下さい。)
●オンラインレッスン対応

夢の工房を構え、販売もスタートしました!

販売している米粉シフォンのレッスンも開催しております♪

私がなぜ米粉パン教室を始め、
工房まで作ったのか…

その3つの理由

①輸入小麦の危険性を知った

人体や環境に悪影響を及ぼすと分かっている農薬や除草剤が使用されている。
グリホサートという除草剤を収穫前の小麦に直接まいて枯らして収穫し、さらに日本に輸送する間に害虫駆除や防カビの為にポストハーベスト農薬処理が行われている。(世界的には使用禁止や規制強化が行われているが、日本では逆に2017年に残留農薬値の規制緩和が行われた)

②米を食べよう!

日本の食料自給率38%と、先進国の中でも最低水準となっている。小麦消費量で言えば、国産小麦は約14%、残りの約86%は輸入小麦。輸入に頼りすぎず、日本では日本で収穫できる、栄養価の高い米がある。エネルギー源となる他、タンパク質やビタミン類、ミネラル、食物繊維など、必要な必須アミノ酸がバランスよく含まれている。

③グルテンによる影響

グルテンは消化されにくい為、腸内環境を悪化させ身体に様々な不調をもたらす原因に。喘息・アトピー・花粉症・肌荒れなど目に見えてわかるアレルギー症状もあれば、頭痛やお腹の張り、倦怠感、むくみ、不眠などのなんとなく不調もグルテンの影響かもしれません。

私自身もそうでした...

自己免疫疾患の症状があり、病院に通っていました。治療に通うも改善されず、不安な毎日を送っていました。そんな時に”食の安全”について学ぶ機会があり、食の大切さに気付かされました。

ー子どもたちに安全なものを、安心して食べさせたいー

私も子どももパンが大好きだったので、パンを食べない!という選択肢はツラく、パンを食べるなら米粉パンだ!と思いました。家族の分を作れるようになりたいと思い、米粉パンを習えるとこを探すと、ラッキーなことに近くに教室があり通い出だしました。そして自分でも満足に焼けるようになり、市販のパンを買わなくなると・・・ウソみたいなホントの話ですが、私の自己免疫疾患の症状がなくなりました。不安な日々から解放され、米粉パンにさらにハマり、米粉パンをもっともっとたくさんの人に知ってもらいたい、伝えたいと強く思うようになりました。
普通の主婦だった私が、米粉パンを学び、米粉パン教室を始めるまでに。

一緒に学びながら、楽しく、
“米粉パンのある暮らし”を
始めませんか?

手作りだから
できること

  • 材料を選択できる!
    ・当教室では、福岡県宗像市の農業福島園さんの無農薬・化学肥料不使用の米粉またはお米使用
    ※米粉シフォンは規約通りの米粉使用
    ・野生酵母の白神こだま酵母を使用
    ・アレルギー対応
  • ゆるっとグルテンフリー生活!
    ・冷凍してストックもできるので、食べたいときに米粉100%の米粉パンが食べれる
  • お家時間・隙間時間に焼ける!
    ・ママの一人時間に、または、子どもと一緒にアレンジも自由自在に楽しめる
  • 焼き立てのパンが食べれる!
    ・焼成中からのいい香りと、そして一番おいしい焼き立てのパンが食べれる幸せ
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
何よりもお家で愛情たっぷりの米粉パンを焼いて、家族の心もお腹も満たします。そんな家族の笑顔を見て、自然とお母さんも笑顔になる。

そんな笑顔の循環が生まれます♪

生きていくために欠かせない食。

その毎日の食事の中で、“米粉パン”という選択肢を提案します。


LESSONメニュー紹介

対面レッスン・オンラインレッスン対応

【画像表示位置の設定】を使用すると画像が円形に表示されない可能性があります

お米パンレッスン

お家にあるお米からパンが焼ける!

浸水させたお米をミキサーで撹拌して作るので、フレッシュなパンが焼けます♪
実作業約30分で、あとはオーブンで発酵・焼成で完成です。

お米の甘さをダイレクトに感じ、次の日でも固くなりにくい!
お米の品種によっても味わいが違うのがお米パンの楽しいところ。

基本の丸パンを焼きあげます。

※小麦・乳・卵不使用

レッスン目安約2時間

¥3.500

ふわしと米粉シフォン
単発レッスン

販売もしている
\ふわふわしっとり米粉のシフォンケーキ/
・グルテンフリー
・卵同量
・ベーキングパウダー不使用
・17㎝型
・型外しまでして1台そのままお持ち帰り
※指定の米粉で作ります

初回はプレーンです。

プレーン受講後、アレンジレッスンが可能です。
米粉カスタードのレッスンも同時にできます。

アレンジレッスン
🆕オイルフリーシフォン
🆕お砂糖ゼロ!塩バニラ
🆕マーブルチョコバナナ
・甘酒
・抹茶
・黒ゴマ
・アールグレイ
・ほうじ茶
・コーヒー
・ガトーショコラ

レッスン目安約3時間

¥5.000

ふわしと米粉シフォン
認定講座

・型外しまでして1台そのままお持ち帰り
・米粉のカスタードクリームを炊く
・米粉の座学
受講後ご自宅で米粉シフォンを焼いて、課題提出後認定講師となります。

認定講師になったら・・・
・販売可能
・レッスン可能
・6種類のレッスン可能アレンジレシピもらえる
 (甘酒・抹茶・黒ゴマ・アールグレイ・ほうじ茶・コーヒー)
・米粉カスタードレシピももらえる
 (レッスンも可能)
・FB認定講師限定グループに招待
・認定講師さん達が考案した100種類以上のアレンジレシピを購入可能
・自分でもアレンジレシピを考案し、認定講師さん向けに販売できる

レッスン目安約4時間

¥66.000

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
【画像表示位置の設定】を使用すると画像が正方形に表示されない可能性があります

~Instagramつくレポより~

生米からかわいい成形パンを焼いて下さいました♪
フィリング、成形、焼成温度を変えて、自分好みのお米パンを自宅で楽しまれている方多数!

小見出し

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レッスンスケジュール

全てのレッスンに、季節の野菜の麹スープが付きます。
焼き立てのお米パンまたは米粉シフォンを食べながら、お喋りランチを楽しみましょう♪
質問や、リクエストレッスン、レッスン予定日以外のご希望日等は、公式LINEまたはInstagramにご連絡下さい。

ご予約はこちらの予約フォームよりお願いします。

米粉シフォン販売情報

●販売スケジュール

ー委託販売先ー

●道の駅むなかた
冷蔵コーナーにて販売中♪
【宗像市江口1172】

●農産物直売所「ほたるの里」の冷蔵コーナーにて販売中♪
【福岡県宗像市須恵1丁目1-18】

●子ども食堂「カメレオンのしっぽ」
販売日はInstagramにて発信中!
【福岡県遠賀郡岡垣町中央台4丁目4-16】

予約販売またはお取り置き

・宗像市の自宅にて直接受け渡しです。
メニュー表を参考に、
①お名前
②ご希望のシフォン
・カットorホール
・フレーバー
・箱あり、なし
を2日前までに公式LINEにてお伝えください。

●メニュー表

小見出し
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よくあるご質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
  • パンを作ったことがないけど、参加できますか?

    大丈夫です♪小麦のパンのようにこねる作業などないので、本当に簡単に作れます。気を付けるポイント・コツはその都度お伝えします。
  • 子連れで参加できますか?

    ぜひお子様連れでいらしてください♪
    育児トークしながら米粉パンを焼いて、お母さんのリフレッシュにもなればと思っております。
    お子様の年齢をお伝えください。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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講師紹介

おだ ゆきこ
・食品衛生責任者
・菓子製造業許可取得

8歳と6歳のママです。
毎日朝からドタバタしてます。
パンが大好きです。

農薬不使用の菌ちゃん農法で、畑部もやってます。

自分の一度っきりの人生、やりたいことを楽しくやっていきたい!!

大分県出身♨

アクセス

グルテンフリー米粉パン教室 コトノハナ

福岡県宗像市 🅿あり
自宅でのレッスンのため、予約確定後に詳細をお伝えします

・am10:00~約2時間または3時間(スタート時間は相談可)
・土日祝はお休みです

レッスン日の詳細・最新情報など、Instagramに掲載しています。
また、お問い合わせ等、公式LINEからも受け付けています。


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